Wissen aus der Praxis
Entdecken Sie Artikel rund um Traditionelle Chinesische Medizin, Gesundheitstipps und Neuigkeiten aus unserer Praxis.
TCM im Herbst, warum jetzt die Lunge im Mittelpunkt steht
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die Natur beginnt, sich langsam zurückzuziehen. Auch unser Körper muss sich an diese Veränderung anpassen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird jede Jahreszeit einem bestimmten Element und den dazugehörigen Organsystemen zugeordnet.
Akupunktur bei Migräne: natürliche Unterstützung bei wiederkehrenden Kopfschmerzen
Migräne gehört zu den häufigsten neurologischen Beschwerden und kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Betroffene leiden oft unter starken, meist einseitigen Kopfschmerzen, begleitet von Übelkeit, Licht- oder Geräuschempfindlichkeit. Viele Menschen suchen deshalb nach ergänzenden Möglichkeiten, um die Häufigkeit und Intensität ihrer Migräneanfälle zu reduzieren.
Akupunkturpunkte der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Akupunktur basiert auf einem Netzwerk von Leitbahnen, den sogenannten Meridianen. Auf diesen Meridianen liegen spezifische Akupunkturpunkte, die jeweils unterschiedliche Wirkungen auf Körper und Geist haben. Durch die gezielte Stimulation dieser Punkte kann der Fluss des Qi reguliert und das Gleichgewicht im Organismus unterstützt werden.
TCM bei Heuschnupfen, natürlich durch die Pollensaison
Wenn die ersten Pollen fliegen, beginnt für viele Menschen eine belastende Zeit. Laufende oder verstopfte Nase, tränende Augen, Niesattacken und Müdigkeit können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Viele Betroffene suchen deshalb nach einer natürlichen Ergänzung zu herkömmlichen Behandlungsmethoden.
TCM bei Rückenschmerzen – natürliche Unterstützung für mehr Beweglichkeit
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Ob durch langes Sitzen, körperliche Belastung, Stress oder einseitige Bewegungen, viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens Phasen mit Schmerzen im Rücken. Während akute Beschwerden oft von selbst wieder verschwinden, können chronische Rückenschmerzen die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Gua Sha, traditionelle Schabetechnik für mehr Fluss und Entspannung
Gua Sha ist eine bewährte Behandlungsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die seit Jahrhunderten angewendet wird, um den Körper zu entlasten, den Energiefluss zu fördern und Blockaden zu lösen. Der Name setzt sich aus „Gua“ (schaben) und „Sha“ (Rötung) zusammen – ein Hinweis auf die charakteristische Hautreaktion, die während der Behandlung entsteht.
Moxa selbst anwenden: So nutzt du einen Kohlenstift sicher und effektiv
Die Moxibustion, oft kurz „Moxa“ genannt, ist eine traditionelle Wärmetherapie aus der chinesischen Medizin. Dabei wird getrocknetes Beifusskraut verbrannt, um bestimmte Punkte am Körper gezielt zu erwärmen. Eine moderne und praktische Variante ist der Moxa-Kohlenstift. Er entwickelt weniger Rauch, riecht milder und lässt sich gut zu Hause anwenden.
Goldene Milch
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wirkt die Goldene Milch wärmend und Qi-bewegend. Sie stärkt die Mitte (Milz und Magen), vertreibt innere Kälte und kann helfen, Feuchtigkeit zu transformieren – besonders dann, wenn Verdauungsschwäche, Müdigkeit oder ein Gefühl von Schwere im Vordergrund stehen. Ingwer und Zimt wärmen die Leitbahnen, Kurkuma bewegt das Blut und löst Stagnationen, während eine pflanzliche Milchbasis sanft nährt, ohne die Verdauung unnötig zu belasten.
Häufige Fragen zur Akupunktur
Akupunktur gehört zu den bekanntesten Methoden der TCM und wird von vielen Menschen bei Schmerzen, Stress oder funktionellen Beschwerden in Anspruch genommen. Aber wie funktioniert sie eigentlich? Tut das Nadeln weh? Und bei welchen Beschwerden kann sie sinnvoll sein? Hier beantworte ich die häufigsten Fragen rund um die Akupunktur kompakt und verständlich.
Häufige Fragen zur TCM
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) begegnet uns heute immer häufiger – in Arztpraxen, Naturheilzentren oder im Alltag durch Ernährung, Kräuter und Akupunktur. Doch was genau steckt hinter diesem jahrtausendealten Medizinsystem? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Grundlagen, Wirkung und Einsatzmöglichkeiten der TCM.
Rezept Sauerteig und Brot
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stärkt ein gut gebackenes Sauerteigbrot die Mitte (Milz und Magen) und hilft dabei, die Verdauungskraft (Qi) aufzubauen. Im Vergleich zu schnell hergestelltem Hefebrot ist Sauerteigbrot oft leichter verdaulich, wirkt weniger befeuchtend und unterstützt eine stabile, nährende Energie im Alltag.
TCM Hühnersuppe Rezept (lange Kochzeit)
TCM Hühnersuppe Rezept: Stärkende Kraftsuppe vom Suppenhuhn zur Unterstützung von Qi, Immunsystem und Verdauung. Ideal bei Erschöpfung und in der kalten Jahreszeit.
Wärmende Ingwer-Zimt-Suppe: TCM-Rezept für kalte Wintertage
Wenn die Kälte in die Knochen kriecht, braucht der Körper von innen Wärme. Dieses traditionelle TCM-Rezept kombiniert yangstärkende Zutaten wie Ingwer, Zimt und Süsskartoffeln zu einer wohltuenden Suppe, die nicht nur wärmt, sondern auch das Immunsystem stärkt und die Verdauung harmonisiert.
Was ist Tuina?
Tuina basiert auf denselben theoretischen Grundlagen wie Akupunktur, chinesische Arzneitherapie, Qi Gong und die TCM-Ernährungslehre. Im westlichen Verständnis lässt sich Tuina am ehesten mit einer Kombination aus medizinischer Massage, manueller Therapie und physiotherapeutischen Techniken vergleichen.